UV-indexkaart België
Elke stip is een stad, gekleurd naar de maximale UV-index van de dag. Tik op een stip voor de waarde en de pagina.
UV-index op het meest blootgestelde uur van de dag, bewolking inbegrepen. 3 tot 5: bescherming aangeraden; 8 en hoger: zeer hoog.
Het uv-seizoen in België
België ligt tussen ongeveer 49,5 en 51,5 graden noorderbreedte. De uv-straling is het sterkst van mei tot augustus, met een piek rond de zomerzonnewende; de vaak bewolkte lucht houdt veel dagen in het lage of matige bereik, maar op heldere zomerdagen kan de index rond het middaguur het hoge bereik halen, vooral aan zee, waar wind en zeebries de kracht van de zon verhullen. In de Ardennen en op de Hoge Venen (Signaal van Botrange, 694 m) komt de hoogte er een beetje bij. Van november tot februari is de index meestal laag. Het KMI publiceert de officiële voorspellingen en waarschuwingen; deze site voegt het dagelijkse uv-maximum voor elke plaats toe.
Zo lees je de index
De uv-index volgt de schaal van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO): 1 tot 2 is laag, 3 tot 5 matig, 6 tot 7 hoog, 8 tot 10 zeer hoog en 11 of meer extreem. Gezondheidsinstanties raden zonbescherming aan zodra de index 3 of hoger is. Het getal op deze kaart is het voorspelde maximum van de dag, bereikt rond het hoogste zonnepunt, en houdt rekening met de voorspelde bewolking. Omdat het een piekwaarde is, ligt de uv-straling vroeg in de ochtend en laat in de middag lager, maar ook een dag met index 6 heeft uren boven 3.
Zonnecrème, zonnefactor en tijdstip
Gebruik een waterbestendige zonnecrème met breedspectrumbescherming en zonnefactor 30 of hoger, breng haar ongeveer 20 minuten voor het naar buiten gaan aan en smeer om de twee uur opnieuw, ook na het zwemmen of bij veel zweten. Zonnecrème werkt het best samen met een hoed, een zonnebril, kleding die de schouders bedekt en schaduw rond het middaguur. Het huidtype speelt mee: een lichte huid verbrandt het eerst, maar uv-straling beschadigt elke huid, en kinderen vragen extra zorg.
Hoogte, wolken, sneeuw en water
De uv-straling neemt per 1 000 m hoogte met ongeveer 10 % toe, dus op een bergpad is ze op dezelfde dag sterker dan in het dal. Verse sneeuw weerkaatst tot ongeveer 80 % van de uv-straling, water en zand een kleiner deel: een dag in de sneeuw of aan het strand is daardoor sterker dan het getal alleen doet vermoeden. Dunne of gebroken bewolking laat veel uv-straling door en openingen tussen wolken kunnen haar even versterken: ook op een heldere, bewolkte dag kun je verbranden.
Waar de cijfers vandaan komen
De uv-index komt uit de Open-Meteo-voorspelling voor de exacte coördinaten van elke plaats en wordt meermaals per dag bijgewerkt. Het is een modelwaarde, geen meting; de methode staat op de methodologiepagina. De index is algemene informatie en geen medisch advies: vraag voor een persoonlijke inschatting een arts of apotheker.